「頭が重い」とか「肩が張る」といった症状がありましたら、まず、血圧をお測りください。平素お元気な方ほど血圧など気にしないものです。できれば、朝昼晩それぞれ3回ずつ測定してみてください。そして平均値を出されてみてください。

高血圧の分類（抜粋）

高血圧ガイドライン（2019）

分類	診察室血圧	（ｍｍＨｇ）	家庭血圧	（ｍｍＨｇ）
	収縮期血圧	拡張期血圧	収縮期血圧	拡張期血圧
正常血圧	＜120　かつ	＜80	＜115	＜75
収縮期高血圧	140≦　かつ　90＜		135≦　かつ　85＜

 

上の表の基準を満たしている場合は高血圧の可能性が高くなりますが、その判断についてはご相談ください。

 

頭重感の原因としてよくあるのが「肩こり」です。

 

一日中、同じ姿勢でパソコンに向かって作業している方々は世の中に多くいらっしゃいます。そのような方々は、首から肩にかけての血液の循環が悪くなるので、頭が重く感じられ、夕方になると血圧が上昇するタイプでいらっしゃいます。このような方々は、本当の意味での高血圧ではありません。

 

肩こりが原因の場合はストレッチや体操をすることにより、頭重感の症状が改善することが多いです。